Caio de Menezes , Jornal do Brasil
RIO DE JANEIRO - Devido à insônia, ou por ser o horário que resta no cotidiano cada vez mais atribulado e estressante dos cariocas, a madrugada aparece como alternativa para realização de atividades diversas de alguns cidadãos animados enquanto a maioria repousa na tranquilidade e no silêncio de suas casas.
Com o dia tomado por aulas na faculdade de Direito e no curso de inglês, além de um estágio, Laís Lavecchia prefere esticar suas atividades pela madrugada a ter de acordar cedo. Aluna da academia Ipanema Sport Club, que não fecha durante a semana, ela malha cerca de duas horas por dia, preferencialmente depois da meia-noite .
Malhar durante a madrugada é excelente. O ritmo é outro, a academia está mais vazia, posso ver televisão no canal que eu quero, usar a esteira que escolher. Sem falar que aproveito melhor o dia, que fica mais extenso explicou.
Adaptado
Gerente de um clube, com carga horária de trabalho de mais de 14 horas diárias, Antônio dos Santos Souza, de 35 anos, perfeitamente adaptado à madrugada , descreve sua rotina.
Saio do trabalho, me alimento e venho direto malhar. É minha válvula de escape. Normalmente durmo às 5h. Sem a atividade, demoro mais a pegar no sono. Isso aqui me alivia. No meu caso, a madrugada é o melhor momento para o exercício. Depois que chego em casa, como alguma coisa leve, resolvo assuntos pela internet e vou direto para o berço detalhou.
Outra forma diferente de fazer a madrugada render que não com uma boa dormida é a utilizada pela paraibana Tatiana Morena, de 25 anos. Dentro da Livraria Letras e Expressões, no Leblon, a bibliófila e cinéfila , como se autodefine, assiste o sol nascer. Para ela, o Rio de Janeiro favorece quem passa a madrugada acordado.
Tenho dificuldade em dormir. A cidade oferece diversas opções culturais. Ficar em casa é muito tedioso, então venho para cá. Os livros às vezes funcionam como sonífero, mas em outras ocasiões me fazem esquecer que o tempo está passando. Quando dou o primeiro bocejo, sei que chegou a hora de ir para casa, o sono é certo garantiu.
Poucas filas e corredores vazios são as vantagens encontradas nas madrugadas nos mercados que funcionam 24 horas. De acordo com o taxista Marcelo Vidal, de 36 anos, morador de Madureira, que faz suas compras no Pão de Açúcar da Rua Marquês de Abrantes, no Flamengo, tudo é mais fácil de ser feito depois de meia-noite.
Não há problema com filas, nem para estacionar o carro. Tudo é resolvido com mais agilidade e rapidez. O mercado está sempre limpinho e, dependendo do horário, escolho as frutas e verduras no exato momento em que são colocadas em exposição, podendo selecionar as de melhor aparência afirmou.
No entanto, para ele, a principal vantagem é adiantar o lado da patroa .
Já chego em casa com as compras feitas. A esposa chega a sorrir para mim, pois poupo ela dessa tarefa. Outra parte boa é que sei que o dinheiro que sobra na mão é o que eu posso gastar, pois a comida já está garantida destacou.
Também taxista, Eli Valtino dos Santos, de 52 anos, diz que tem a rotina cheia, e que a lua alta é o horário em que pode ir ao mercado.
Faço a compra do mês aqui. Pena que o preço é mais caro do que em outros mercados
A redenção dos peladeiros da Lagoa e do Aterro
As atividades na madrugada encontram seguidores fervorosos no Aterro do Flamengo. No período, é difícil encontrar um dos oito campos do local desocupados. Boa parte dos peladeiros, é formada por trabalhadores em restaurantes e bares, hotéis e, também, porteiros.
Barman de um bar na Lapa, Denismar Francisco, de 27 anos, diz que atua nos gramados sintéticos do Aterro, pelo menos, duas vezes na semana, sempre depois do trabalho.
O horário depende do movimento no bar, mas sempre venho para cá. O clima é bom, sempre tem gente para jogar e serve para aliviar a mente afirmou.
Em um campo ao redor da Lagoa Rodrigo de Freitas, às terças-feiras depois do expediente, é dia de peleja entre os funcionários do Antiquarius e do Gula-Gula.
Essa pelada enturma e entrosa a rapaziada. É a nossa diversão depois do trabalho. O jogo é contra, mas o clima é amistoso definiu Erialdo Melo de Araújo, de 34 anos, que se entitula o artilheiro do Antiquarius .
Médicos recomendam cautela: rotina não é para todo mundo
Atividades na madrugada não são vistas com bons olhos por especialistas em sono.
De acordo com a vice-presidente da Associação Brasileira do Sono, a neurologista Andréa Bacelar, ficar acordado durante a madrugada não é só flores.
O ritmo biológico deve ser respeitado, e isso é definido pela genética. Se o sujeito tem um ritmo noturno não há problema. O que não pode é a pessoa ficar acordada de madrugada por falta de opção disse, indo além: Não adianta fazer o esforço de malhar de madrugada devido a uma recomendação médica para exercitar-se. Os males do esforço físico nessas condições podem ser maiores que os do sedentarismo comparou.
O neurologista especialista em medicina do sono, Márcio Bezerra, diz que ficar acordado durante a madrugada é contra a fisiologia do organismo humano .
É como passar o dia sem urinar. Assim como somos programados para ir ao banheiro, também somos para dormir de noite. O contrário disto leva à irritabilidade e até a depressão, que leva à insônia. Não recomendo conclui.