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RIO DE JANEIRO - Azia? Ardência? Queimação? As pessoas que têm problemas no estômago precisam ter cuidado com a alimentação para evitar uma futura irritação ou inflamação. Para ajudar na escolha dos alimentos e na melhora da digestão a nutricionista funcional, Thaís Coelho, da Oligoflora Studio de bem estar e estética funcional, indica soluções para o problema.
Na lista de alimentos que não são indicados estão os condimentos picantes, que causam irritação no estômago; os ricos em gordura, que geram a demora do esvaziamento do estômago e a ingestão de concentrados que aumentam a secreção ácida. Bebidas alcoólicas e refrigerantes também precisam ser evitados.
Já os alimentos recomendados são o gengibre, que trata sintomas ligados à problemas estomacais como náuseas e vômitos, uma vez que o alimento possui ação antinauseante. Além do consumo de resveratol, presente nas uvas, que tem ação antiinflamatória.
Para quem tem tendência a problemas no estômago o fato de se deitar logo após a refeição, e também não mastigar os alimentos, pode prejudicar e causar azia , finaliza Thaís Coelho.