Sem cerveja e camarão
O bom banhista sabe: o filtro solar e a barraca são ítens indispensáveis para o fim de semana na praia. Mas é preciso ficar atento, também, à alimentação: comece a dar adeus às empadinhas e sanduíches com maionese. Daquele camarão no espetinho, então, é melhor sair correndo. Carla Cotta, nutricionista da clínica Vitalle explica que, se não forem frescos ou ficarem expostos ao sol causar uma intoxicação alimentar.
– Estes alimentos devem ficar em temperaturas baixas, de 4 a 5 graus – explica a nutricionista da Clínica Vitalle, Carla Cotta. – Em temperatura ambiente, eles estão sujeitos à multiplicação de bactérias e toxinas prejudiciais à saúde.
A nutricionista lista os produtos industrializados, como o famoso biscoito globo e bebidas de lata, como as melhores opções. Mas atenção, beberrões: as bebidas de lata não incluem a cerveja. O álcool favorece a desidratação, então o melhor é deixar a loura para depois.
– Se a pessoa fizer questão, o ideal que beba 600 ml de água para cada latinha de cerveja – explica Carla.
Água mineral, água de coco e frutas em geral continuam sendo uma ótima escolha. Sem esquecer dos picolés, que estão 100% permitidos.
– Só deve ter cuidado com os picolés caseiros, porque não conhecemos a qualidade da água usada no preparo – acrescenta a nutricionista.
Massagem cardíaca
A partir da próxima sexta (01), às 18h30, o filme Duas inglesas e o amor abre a mostra Amor à francesa, que fica em cartaz até o final de abril na Cinemateca do MAM(Av. Inf Henrique, 85, Glória).
Da Bahia pro Rio
Vale a pena visitar o quiosque Oke ka Baianatem (Av. Epitácio Pessoa, Parque da Catacumba, Lagoa), que vem, há sete meses, espalhando o cheirinho de vatapá e acarajé pelos ares do Rio. De quarta a domingo, a partir de 12h.
Kebab de outono
O restaurante Arab (Avenida Atlântica 1936, Copacabana) veio com novidades de kebabs para o outono. Entre as opções, o o shish kebab de cordeiro, com cubinhos de cordeiro no espeto, acompanhados de alface, tomate, pepino, cebola, radicchio e queijo feta, torradinhas de pão pita e quibe de batata assada (R$ 33,00) conquista o paladar dos clientes da casa. Tem também de picanha, frango e filé mignon.
Viva ao 70%!
Quem tem amor pelo seu dinheirinho tem uma boa desculpa para visitar o Top Fashion Bazar (no Extra Bon Marché, Barra da Tijuca, das 16h às 22h, até o dia 1º de maio). A grife Lenny está com 70% de desconto em peças como este biquíni de listras (de R$ 220 por 80) e este vestido faixa (de R$365 por 98).
Leves e soltos
Com o final do verão, uma boa dica para quem quer dar vida às madeixas ressecadas é visitar o salão Prima Qualitá (Rua do Rosário, 150, Centro), que criou o tratamento S.O.S. VERÃO (R$ 150 a 250).