Com 35 anos de carreira dedicados à Medicina Preventiva, Gilberto Ururahy é o fundador, ao lado de Galileu Assis, da Med Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico para executivos. Em Emoções e saúde, seu terceiro livro, ele se une ao psiquiatra francês Éric Albert, dirigente do Instituto Francês de Ações sobre o Estresse (IFAS), para mostrar a importância da realização de check-ups periódicos para a manutenção da saúde e ensinar formas de gerenciar o estresse na vida cotidiana. Afinal, como diz o ditado, “é melhor prevenir do que remediar”.
Destinado a qualquer pessoa em busca de saúde e qualidade de vida, o livro é especialmente indicado para executivos, homens e mulheres, que vivem sob pressão constante. Um dos principais objetivos dos autores é apoiar os leitores na gestão de suas emoções – intimamente ligadas à saúde física. Para eles, ser fiel aos próprios sentimentos e cultivar emoções positivas são tão importantes quanto uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regulares. E se é impossível viver sem estresse em função do excesso de demandas da vida contemporânea, é possível transformar esse estresse numa força positiva e motivadora, em vez de motor para um estilo de vida pouco saudável que abre as portas do corpo para uma série de doenças.
Emoções e saúde é dividido em sete capítulos, que explicam de forma clara e objetiva desde o funcionamento do cérebro e a maneira como lidamos com os estímulos externos e internos, passando pela relação das emoções e do estresse crônico com as doenças, até ensinar formas práticas de gerenciar toda essa gama de sentimentos e pensamentos de maneira a minimizar seus efeitos negativos sobre a saúde. Para tanto, é fundamental não só adotar um padrão de vida em que a balança trabalho/cobranças versus vida pessoal/trocas afetivas esteja em equilíbrio, mas também manter um acompanhamento médico periódico, o popular check-up, ferramenta preventiva crucial para conhecer os fatores de risco de cada indivíduo de modo a corrigi-los e evitar surpresas desagradáveis.
Carlos Minc ,membros da Academia de Medicina e o presidente Francisco Sampaio, Sergio Chermon De Brito, Mirian Atala, Beth Accurso, o ex-senador Benardo Cabral, Stela Torreão entre outros prestigiaram o lançamento.