A turma do pré-sol

Caio de Menezes, Jornal do Brasil

RIO DE JANEIRO - Vivendo na cidade apontada anteontem pelo Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe) como a segunda mais quente do mundo com sensação térmica de até 43,9ºC cada vez mais cariocas antecipam o horário dos exercícios para fugir do calor.

Às margens da Lagoa Rodrigo de Freitas, por volta das 5h de ontem, o engenheiro aposentado Orestes Kirsha, de 68 anos, cumpria parte de sua rotina. Habituado a acordar cedo, mesmo dormindo por volta de meia-noite, Orestes creditou sua boa saúde às caminhadas ao amanhecer.

Exercitar-se ao ar livre, em outra hora do dia, é quase impossível para mim. Não é de hoje que trago o hábito de caminhar antes do amanhecer. O clima é mais fresco que no início da noite, permitindo, inclusive, um melhor desempenho na caminhada. Afinal, dar uma volta completa na Lagoa, não é fácil ressalta.

Ainda na Lagoa, a empregada doméstica Cleonice Pereira, de 38 anos, caminhava para poder aguentar sa jornada que viria.

Trabalho no Humaitá, mas quando não venho caminhar aqui na Lagoa antes de o sol raiar, meu dia não rende, fico preguiçosa. Mas, se venho dar essa voltinha, fico mais esperta e ativa. Certamente o clima ameno e a paisagem sensacional contribuem para meu bem estar diz ela, que acorda por volta de 4h30 desde que foi diagnosticada como hipertensa.

Caminhando pelo calçadão da Praia de Ipanema, no bairro onde mora, o engenheiro Jorge Pifano, de 68 anos, afirma que realizar uma dose diária de exercício antes do nascer do sol é rejuvenescedor .

Alterno caminhadas e corridas pela praia, sempre antes de o sol nascer. Meu relógio biológico já está adaptado a isso, além de ser uma das experiências mais belas andar em direção ao Arpoador acompanhando o nascimento do sol, que é uma das imagens mais bonitas que conheço, sem nunca se repetir.

A mulher de Jorge, a psicóloga Marisa Pifano, diz que exercitar-se antes das 6h, não faz bem somente ao corpo.

Caminhar acompanhando o nascimento do sol é a combinação perfeita. O bem estar e a sensação que temos é única, recebemos muita energia. Nossa mente também fica em forma garante.

A comerciante Ana Paula Bispo, de 23 anos, que pedalava pela Praia do Arpoador, disse que a atividade física antes do amanhecer a ajudam em seu trabalho.

Essa pedaladinha é muito refrescante, o esforço é aliviado pela leve brisa que vem do mar. Esse exercício faz com que eu fique mais comunicativa, o que me auxilia no trato com os consumidores afirma a comerciante, que, depois do exercídio, iria abrir sua loja, em Copacabana.