Alimentação saudável fortalece sistema imunológico do organismo

JB Online

SÃO PAULO - Adotar praticas de alimentação e de vida saudável é mais uma recomendação que pode ajudar no combate à contaminação pela gripe suína, provocada pelo vírus influenza A do tipo H1N1. Além de adotar medidas como evitar ambientes fechados, tossir e espirar com o auxilio de um lenço descartável e lavar as mãos, é importante manter o organismo saudável por meio de alimentação adequada, prática de atividade física e sono regular.

De acordo com Bruna Iasi, nutricionista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, com uma boa imunidade, o risco de contrair a gripe suína é menor, e uma vez que ela for contraída o nível de mortalidade é reduzido.

- Uma alimentação balanceada, colorida e rica em alguns micronutrientes específicos pode prevenir infecções, pois ajuda a fortalecer a barreira de defesa do organismo - explica a nutricionista.

O sistema imunológico protege o organismo combatendo microorganismos invasores, que podem levar ao desenvolvimento de doenças e de complicações do vírus da gripe A.

- Uma alimentação balanceada é essencial na prevenção de qualquer quadro infeccioso. Logicamente será também importante no desenvolvimento de quadros mais leves de gripe - afirma Artur Timerman, infectologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.