{"id":874,"date":"2026-10-26T18:00:00","date_gmt":"2026-10-26T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/?p=874"},"modified":"2026-10-26T18:00:00","modified_gmt":"2026-10-26T21:00:00","slug":"banho-quente-resseca-pele-agua-morna-5-a-10-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/2026\/10\/26\/banho-quente-resseca-pele-agua-morna-5-a-10-minutos.html","title":{"rendered":"Dermatologistas explicam: quem toma banho quente e demorado pode estar ressecando a pele sem perceber"},"content":{"rendered":"

Os especialistas em pele concordam num ponto: o banho longo e bem quente piora o ressecamento. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)<\/strong> recomenda \u00e1gua fria ou morna e banho de cinco a dez minutos, e a Academia Americana de Dermatologia (AAD)<\/strong> d\u00e1 a mesma orienta\u00e7\u00e3o a quem tem pele seca.<\/p>\n\n

A \u00e1gua quente contribui para o ressecamento, segundo a SBD<\/h2>\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o brasileira est\u00e1 no Guia do Banho<\/a>, material de orienta\u00e7\u00e3o \u00e0 popula\u00e7\u00e3o lan\u00e7ado pela SBD em setembro de 2021. O documento diz que se recomenda “o uso de \u00e1gua fria ou morna, evitando-se a com temperatura elevada” e explica o motivo: “A \u00e1gua quente contribui com o ressecamento da pele e dos cabelos”.<\/p>\n\n

Sobre o tempo, o guia \u00e9 direto: “O banho deve ser curto. O tempo de dura\u00e7\u00e3o varia de cinco a dez minutos.” As mesmas orienta\u00e7\u00f5es aparecem no texto de lan\u00e7amento do guia<\/a>, publicado no site da entidade em 13 de setembro de 2021. A SBD n\u00e3o manda abrir m\u00e3o do banho di\u00e1rio: o mesmo material afirma que tomar banho regularmente, pelo menos um por dia, \u00e9 fundamental para a higiene.<\/p>\n\n\n

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Homem espalha hidratante no antebra\u00e7o. Imagem gerada por IA.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A academia americana repete a regra para quem j\u00e1 tem pele seca<\/h2>\n\n

Nos Estados Unidos, a p\u00e1gina de dicas de dermatologistas para aliviar a pele seca<\/a>, atualizada pela AAD em 2 de janeiro de 2026, abre a lista justamente pelo chuveiro: limitar banhos de chuveiro e de banheira a cinco a dez minutos, com \u00e1gua morna. Segundo a entidade, um banho curto em \u00e1gua morna pode at\u00e9 acrescentar umidade \u00e0 pele.<\/p>\n\n

Em outra p\u00e1gina, sobre quem tem pele seca e por qu\u00ea<\/a>, a AAD cita os banhos longos e quentes entre os h\u00e1bitos que ressecam a pele, ao lado de sabonetes desodorantes e produtos de limpeza agressivos, que retiram \u00f3leos e gorduras da superf\u00edcie.<\/p>\n\n

A pele seca, lembra a academia americana, pode descamar, co\u00e7ar, rachar e at\u00e9 sangrar. Por isso o cuidado vale mais para quem j\u00e1 sente a pele repuxando depois do banho, situa\u00e7\u00e3o comum em per\u00edodos de tempo seco.<\/p>\n\n

Sabonete, bucha e toalha tamb\u00e9m pesam no ressecamento<\/h2>\n\n

A temperatura e o rel\u00f3gio n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos fatores. As duas entidades fazem recomenda\u00e7\u00f5es parecidas para o resto do banho:<\/p>\n\n