{"id":871,"date":"2026-10-25T18:00:00","date_gmt":"2026-10-25T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/?p=871"},"modified":"2026-10-25T18:00:00","modified_gmt":"2026-10-25T21:00:00","slug":"fio-dental-antes-ou-depois-de-escovar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/2026\/10\/25\/fio-dental-antes-ou-depois-de-escovar.html","title":{"rendered":"Fio dental antes ou depois de escovar: dentistas de dois pa\u00edses d\u00e3o respostas diferentes, e os estudos ainda n\u00e3o decidiram"},"content":{"rendered":"

Os especialistas concordam que a briga sobre a ordem entre fio dental e escova \u00e9 menor do que parece. A Associa\u00e7\u00e3o Dent\u00e1ria Americana (ADA)<\/strong> diz que passar o fio antes ou depois de escovar \u00e9 aceit\u00e1vel, desde que a limpeza seja bem feita, e recomenda limpar entre os dentes uma vez por dia. O Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade do Reino Unido (NHS)<\/strong> prefere o fio primeiro, e os poucos estudos que compararam as duas sequ\u00eancias chegaram a resultados diferentes.<\/p>\n

A associa\u00e7\u00e3o americana aceita as duas ordens e pede limpeza uma vez por dia<\/h2>\n

Na p\u00e1gina t\u00e9cnica sobre fio dental e limpadores interdentais<\/a>, atualizada em agosto de 2026, a ADA resume a regra: escovar os dentes duas vezes por dia<\/strong> e limpar entre eles com fio dental, ou outro limpador interdental, uma vez por dia<\/strong>. Sobre a sequ\u00eancia, a frase \u00e9 curta: “Either way is acceptable as long as the cleaning is thorough” (qualquer uma das formas \u00e9 aceit\u00e1vel, desde que a limpeza seja completa).<\/p>\n

A entidade explica que algumas pessoas passam o fio primeiro para soltar o que est\u00e1 preso entre os dentes antes da escova, e outras preferem escovar antes. No portal de orienta\u00e7\u00e3o ao p\u00fablico, o MouthHealthy<\/a>, a ADA repete a ideia: se o fio for usado com cuidado, n\u00e3o importa em que momento do dia, e o conselho \u00e9 escolher um hor\u00e1rio em que d\u00ea para dedicar aten\u00e7\u00e3o extra aos dentes.<\/p>\n\n\n

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Pessoa passa fio dental entre os dentes. Imagem gerada por IA.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n

O servi\u00e7o de sa\u00fade brit\u00e2nico e um hospital universit\u00e1rio brasileiro indicam o fio primeiro<\/h2>\n

O NHS, na p\u00e1gina como manter os dentes limpos<\/a>, toma partido: “It’s best to floss before brushing your teeth” (\u00e9 melhor passar o fio dental antes de escovar os dentes). O mesmo texto orienta escovar com pasta com fl\u00faor duas vezes por dia, por cerca de 2 minutos, e apenas cuspir o excesso de pasta, sem enxaguar a boca em seguida, para n\u00e3o tirar o fl\u00faor que ficou nos dentes.<\/p>\n

No Brasil, uma cartilha de sa\u00fade bucal<\/a> do Hospital Universit\u00e1rio Onofre Lopes (Huol)<\/strong>, da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), escrita por duas cirurgi\u00e3s-dentistas da unidade, segue a mesma linha. O texto diz que o fio “deve ser utilizado pelo menos uma vez ao dia, de prefer\u00eancia \u00e0 noite, antes da \u00faltima escova\u00e7\u00e3o, entre todos os dentes”.<\/p>\n

Os estudos sobre a sequ\u00eancia s\u00e3o pequenos e n\u00e3o chegam a um veredito<\/h2>\n

A prefer\u00eancia pelo fio primeiro tem algum apoio em pesquisas, mas com ressalvas. Um ensaio cl\u00ednico publicado em 2018 no Journal of Periodontology<\/strong>, feito com 25 estudantes de odontologia da Universidade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas de Mashhad, no Ir\u00e3, testou as duas ordens nas mesmas pessoas. Com o fio antes da escova, a placa entre os dentes caiu mais, e a concentra\u00e7\u00e3o de fl\u00faor na placa dessa regi\u00e3o ficou maior. Um estudo anterior, de 2015, com 35 estudantes de Hamadan, tamb\u00e9m no Ir\u00e3, encontrou \u00edndices de placa mais baixos na sequ\u00eancia fio e depois escova.<\/p>\n

Quando pesquisadores da Universidade de Pernambuco (UPE)<\/strong> juntaram os ensaios dispon\u00edveis numa revis\u00e3o sistem\u00e1tica com metan\u00e1lise, publicada no International Journal of Dental Hygiene, o resultado foi outro. Foram s\u00f3 dois estudos que cumpriam os crit\u00e9rios, com 60 participantes de idade m\u00e9dia de 23,1 anos, e n\u00e3o houve diferen\u00e7a estat\u00edstica entre as duas ordens na redu\u00e7\u00e3o da placa. Os autores conclu\u00edram que mais estudos cl\u00ednicos s\u00e3o necess\u00e1rios. O coment\u00e1rio publicado pelo servi\u00e7o brit\u00e2nico The Dental Elf<\/a> sobre essa revis\u00e3o aponta outro limite: os dois ensaios eram pequenos e acompanharam os volunt\u00e1rios por apenas duas semanas.<\/p>\n

O que pesa mesmo \u00e9 limpar entre os dentes todos os dias<\/h2>\n

A escova n\u00e3o alcan\u00e7a bem os espa\u00e7os entre os dentes. Segundo o MouthHealthy, a placa que n\u00e3o \u00e9 removida pela escova\u00e7\u00e3o nem pelo fio pode endurecer e virar t\u00e1rtaro, que se acumula na linha da gengiva, pode levar a doen\u00e7a gengival e s\u00f3 sai com a limpeza feita pelo dentista.<\/p>\n

A evid\u00eancia sobre o benef\u00edcio do fio tamb\u00e9m tem limites, e a pr\u00f3pria ADA reconhece isso. A revis\u00e3o da Cochrane<\/a> publicada em 10 de abril de 2019, que reuniu 35 estudos com 3.929 adultos, concluiu que o fio somado \u00e0 escova\u00e7\u00e3o pode reduzir a gengivite em um m\u00eas, com evid\u00eancia de certeza baixa, e que as escovinhas interdentais podem reduzir mais a placa do que a escova sozinha.<\/p>\n

Para fazer a limpeza do jeito que a ADA ensina no MouthHealthy:<\/p>\n