{"id":870,"date":"2026-10-24T18:00:00","date_gmt":"2026-10-24T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/?p=870"},"modified":"2026-10-24T18:00:00","modified_gmt":"2026-10-24T21:00:00","slug":"ronco-pausas-respiracao-apneia-do-sono-sinais-polissonografia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/2026\/10\/24\/ronco-pausas-respiracao-apneia-do-sono-sinais-polissonografia.html","title":{"rendered":"Ronco que para de repente e volta com uma puxada de ar n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 barulho: pneumologistas explicam o que pode estar acontecendo"},"content":{"rendered":"<p>Ronco alto pode, sim, indicar apneia obstrutiva do sono, principalmente quando quem dorme ao lado percebe que a respira\u00e7\u00e3o para por alguns instantes e depois volta com uma puxada de ar. O consenso de 2022 da <strong>Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT)<\/strong> manda investigar roncos e pausas presenciadas, e s\u00f3 um exame do sono, como a <strong>polissonografia<\/strong>, confirma o diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n<h2>O ronco vira sinal de alerta quando a respira\u00e7\u00e3o para e volta com esfor\u00e7o<\/h2>\n\n<p>O ronco nasce da vibra\u00e7\u00e3o dos tecidos da garganta com a passagem do ar durante o sono. Segundo a <a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/ronco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Biblioteca Virtual em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a>, o ronco leve \u00e9 considerado normal, sobretudo em quem dorme de barriga para cima. O problema come\u00e7a quando ele \u00e9 sinal da s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono, em que a via a\u00e9rea se fecha e a respira\u00e7\u00e3o para. Cada pausa dura em m\u00e9dia 20 segundos, pode chegar a dois minutos e se repete muitas vezes na mesma noite.<\/p>\n\n<p>O consenso da SBPT, publicado no <a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/j\/jbpneu\/a\/PdHyqJ94dYK85CHvcBHKDnb\/?lang=pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jornal Brasileiro de Pneumologia<\/a>, descreve a doen\u00e7a como o colapso frequente das vias a\u00e9reas superiores durante o sono. O <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/sleep-apnea\/symptoms\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instituto Nacional do Cora\u00e7\u00e3o, Pulm\u00e3o e Sangue (NHLBI)<\/a>, dos Institutos Nacionais de Sa\u00fade dos Estados Unidos (NIH), lista tr\u00eas sinais noturnos:<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo.jpg\" alt=\"Pessoa mostra uma grava\u00e7\u00e3o ao m\u00e9dico.\" class=\"wp-image-1093\" srcset=\"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo.jpg 1200w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo-750x563.jpg 750w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/i36-corpo-1140x855.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pessoa mostra uma grava\u00e7\u00e3o ao m\u00e9dico. Imagem gerada por IA.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<ul>\n<li>respira\u00e7\u00e3o que para e recome\u00e7a;<\/li>\n<li>ronco alto e frequente, mais comum nos homens;<\/li>\n<li>arfar em busca de ar durante o sono.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>O pr\u00f3prio NHLBI avisa que a pessoa pode n\u00e3o perceber nada disso at\u00e9 algu\u00e9m comentar. Por isso o relato do parceiro, de um familiar ou de quem divide o quarto costuma ser o primeiro passo.<\/p>\n\n<h2>Cansa\u00e7o de dia, dor de cabe\u00e7a ao acordar e ins\u00f4nia tamb\u00e9m entram na lista<\/h2>\n\n<p>A apneia n\u00e3o aparece s\u00f3 \u00e0 noite. Entre os sintomas diurnos citados pelo NHLBI est\u00e3o:<\/p>\n\n<ul>\n<li>sonol\u00eancia e cansa\u00e7o durante o dia, que atrapalham a concentra\u00e7\u00e3o e os reflexos;<\/li>\n<li>boca seca;<\/li>\n<li>fadiga, dor de cabe\u00e7a e ins\u00f4nia, mais frequentes nas mulheres;<\/li>\n<li>queda da libido ou disfun\u00e7\u00e3o sexual;<\/li>\n<li>acordar v\u00e1rias vezes \u00e0 noite para urinar.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>O consenso da SBPT faz a mesma separa\u00e7\u00e3o: nos homens, chamam mais aten\u00e7\u00e3o os roncos e as apneias presenciadas; nas mulheres, o cansa\u00e7o, a fadiga, a dor de cabe\u00e7a pela manh\u00e3 e a ins\u00f4nia. A sonol\u00eancia diurna excessiva \u00e9 apontada como um dos principais sintomas. Em crian\u00e7as, o NHLBI cita agita\u00e7\u00e3o, xixi na cama, piora da asma e dificuldade de aten\u00e7\u00e3o na escola.<\/p>\n\n<h2>Homens, pessoas com obesidade e mais velhos t\u00eam risco maior, mostra estudo em S\u00e3o Paulo<\/h2>\n\n<p>A apneia \u00e9 mais comum do que parece. No <strong>Estudo Epidemiol\u00f3gico do Sono de S\u00e3o Paulo (Episono)<\/strong>, da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp), 1.042 adultos de 20 a 80 anos passaram uma noite inteira em laborat\u00f3rio fazendo polissonografia. O resultado, publicado em 2010 na revista <a href=\"https:\/\/repositorio.unifesp.br\/items\/18267fec-8244-4b71-adfd-4c2fa58dfa21\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sleep Medicine<\/a>, encontrou a s\u00edndrome em 32,8% dos participantes, cerca de um em cada tr\u00eas.<\/p>\n\n<p>No mesmo estudo, a chance de ter apneia foi cerca de quatro vezes maior nos homens do que nas mulheres e dez vezes maior em pessoas com obesidade do que nas de peso normal. A associa\u00e7\u00e3o cresceu com a idade e foi a mais alta no grupo de 60 a 80 anos.<\/p>\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/sleep-apnea\/causes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NHLBI<\/a> acrescenta outros fatores de risco: hist\u00f3rico familiar, formato do cr\u00e2nio e da face, consumo de \u00e1lcool (que relaxa os m\u00fasculos da garganta), cigarro, am\u00edgdalas ou l\u00edngua grandes e altera\u00e7\u00f5es hormonais, como o hipotireoidismo.<\/p>\n\n<h2>Polissonografia \u00e9 o exame que confirma a apneia e mede a gravidade<\/h2>\n\n<p>Question\u00e1rio nenhum fecha o diagn\u00f3stico. O consenso da SBPT afirma que &#8220;nenhum instrumento isoladamente \u00e9 capaz de afastar ou confirmar a presen\u00e7a de AOS sem um estudo objetivo do sono&#8221;. Testes como o STOP-Bang servem para triagem e para decidir quem precisa do exame.<\/p>\n\n<p>A polissonografia feita em laborat\u00f3rio, chamada de tipo 1, \u00e9 tratada pelos pneumologistas como padr\u00e3o ouro: monitora o sono com aparelhos durante a noite e conta quantas vezes por hora a respira\u00e7\u00e3o para ou diminui. A gravidade em adultos segue os cortes de <strong>5, 15 e 30 eventos por hora<\/strong>. Aparelhos port\u00e1teis, usados em casa (tipo 3), s\u00e3o recomendados para quem tem grande probabilidade de apneia moderada a grave e n\u00e3o tem outras doen\u00e7as s\u00e9rias, mas tendem a subestimar o n\u00famero de eventos.<\/p>\n\n<p>Antes do exame, o m\u00e9dico pergunta sobre sintomas, hist\u00f3rico familiar e rem\u00e9dios em uso. Segundo a p\u00e1gina de <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/sleep-apnea\/diagnosis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diagn\u00f3stico do NHLBI<\/a>, ele pode pedir um di\u00e1rio do sono e exames de sangue, como os horm\u00f4nios da tireoide, para descartar outras causas.<\/p>\n\n<h2>Sem tratamento, a apneia aparece ligada a press\u00e3o alta, AVC e acidentes de tr\u00e2nsito<\/h2>\n\n<p>O consenso da SBPT re\u00fane dados que explicam a pressa em investigar. A press\u00e3o alta pode atingir at\u00e9 50% das pessoas com apneia, e, entre quem tem hipertens\u00e3o resistente aos rem\u00e9dios, a apneia pode chegar a cerca de 80%. A doen\u00e7a \u00e9 fator de risco para diabetes tipo 2, est\u00e1 associada a arritmias como a fibrila\u00e7\u00e3o atrial e aparece em 30% a 70% de quem j\u00e1 teve acidente vascular cerebral (AVC). A chance de acidente de carro aumenta de duas a tr\u00eas vezes.<\/p>\n\n<p>H\u00e1 tratamento. Para a apneia moderada a grave, a SBPT indica a terapia com press\u00e3o positiva, feita com o aparelho conhecido como CPAP, que sopra ar pelo nariz ou pela boca e mant\u00e9m a via a\u00e9rea aberta. O <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/sleep-apnea\/treatment\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NHLBI<\/a> lista ainda aparelhos usados na boca durante o sono, cirurgias em casos selecionados e mudan\u00e7as de h\u00e1bito: manter o peso saud\u00e1vel, fazer exerc\u00edcio, limitar \u00e1lcool, parar de fumar e dormir de lado.<\/p>\n\n<p>Ao perceber ronco alto com pausas na respira\u00e7\u00e3o, sonol\u00eancia durante o dia ou cansa\u00e7o que n\u00e3o passa, vale anotar o que foi observado, pedir a quem dorme junto que descreva as noites e levar esse relato \u00e0 consulta. Este conte\u00fado \u00e9 informativo e n\u00e3o substitui avalia\u00e7\u00e3o individual: procure um m\u00e9dico ou outro profissional de sa\u00fade para saber se voc\u00ea precisa do exame do sono e qual tratamento faz sentido no seu caso.<\/p>\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/2026\/10\/11\/dormir-menos-sete-horas-riscos.html\">Dormir menos de sete horas por noite com frequ\u00eancia est\u00e1 ligado a press\u00e3o alta, obesidade e diabetes, aponta consenso de especialistas em sono<\/a>; <a href=\"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/2026\/10\/15\/cochilo-depois-do-almoco-20-minutos.html\">Cochilo depois do almo\u00e7o pode ajudar quando \u00e9 curto: institutos de sa\u00fade dos EUA indicam at\u00e9 20 minutos, e sesta de uma hora ou mais aparece ligada a risco maior<\/a>.<\/p>\n\n<p>Informa\u00e7\u00f5es conferidas em 19 de outubro de 2026 nas fontes citadas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consenso da Sociedade Brasileira de Pneumologia manda investigar ronco e pausas presenciadas; s\u00f3 a polissonografia confirma a apneia e mede a gravidade.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1092,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","subtitle":"Consenso da Sociedade Brasileira de Pneumologia manda investigar ronco e pausas presenciadas; s\u00f3 a polissonografia confirma a apneia e mede a gravidade."},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[673,675,674,676],"class_list":["post-870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-apneia-do-sono","tag-polissonografia","tag-ronco","tag-saude-do-sono"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ronco que para de repente e volta com uma puxada de ar n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 barulho: pneumologistas explicam o que pode estar acontecendo - Jornal do Brasil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ronco alto com pausas na respira\u00e7\u00e3o pode ser apneia do sono. 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