{"id":383,"date":"2026-10-09T15:40:00","date_gmt":"2026-10-09T18:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/?p=383"},"modified":"2026-10-08T15:02:56","modified_gmt":"2026-10-08T18:02:56","slug":"pressao-12-por-8-diretriz-hipertensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/2026\/10\/09\/pressao-12-por-8-diretriz-hipertensao.html","title":{"rendered":"Press\u00e3o 12 por 8 virou pr\u00e9-hipertens\u00e3o: o que mudou na diretriz brasileira e o que fazer se o seu aparelho mostra esse n\u00famero"},"content":{"rendered":"<p>&#8220;12 por 8&#8221; \u00e9 o n\u00famero que muita gente ainda ouve no consult\u00f3rio como sin\u00f4nimo de press\u00e3o perfeita, mas a <strong>Diretriz Brasileira de Hipertens\u00e3o Arterial 2025<\/strong> mudou essa leitura. Pela nova classifica\u00e7\u00e3o, publicada nos Arquivos Brasileiros de Cardiologia, a press\u00e3o s\u00f3 \u00e9 considerada normal abaixo de 120 por 80 mmHg, e quem mede exatamente 120 por 80 passa a estar na faixa de <strong>pr\u00e9-hipertens\u00e3o<\/strong>. A mudan\u00e7a n\u00e3o transforma ningu\u00e9m em paciente com doen\u00e7a, mas antecipa o momento de cuidar do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>A nova tabela coloca 120 por 80 dentro da pr\u00e9-hipertens\u00e3o<\/h2>\n<p>O documento foi elaborado em conjunto pela <strong>Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC)<\/strong>, pela Sociedade Brasileira de Hipertens\u00e3o (SBH) e pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN). O <a href=\"https:\/\/abccardiol.org\/wp-content\/uploads\/articles_xml\/0066-782X-abc-122-09-e20250624\/0066-782X-abc-122-09-e20250624.x69353.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">texto completo da diretriz<\/a> traz a classifica\u00e7\u00e3o para adultos a partir de 18 anos, com a press\u00e3o medida no consult\u00f3rio:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Normal:<\/strong> sist\u00f3lica abaixo de 120 e diast\u00f3lica abaixo de 80 mmHg.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e9-hipertens\u00e3o:<\/strong> sist\u00f3lica de 120 a 139 e\/ou diast\u00f3lica de 80 a 89 mmHg.<\/li>\n<li><strong>Hipertens\u00e3o est\u00e1gio 1:<\/strong> 140 a 159 e\/ou 90 a 99 mmHg.<\/li>\n<li><strong>Hipertens\u00e3o est\u00e1gio 2:<\/strong> 160 a 179 e\/ou 100 a 109 mmHg.<\/li>\n<li><strong>Hipertens\u00e3o est\u00e1gio 3:<\/strong> 180 ou mais e\/ou 110 ou mais.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A classifica\u00e7\u00e3o segue sempre o valor mais alto. Quem tem 118 por 84, por exemplo, entra em pr\u00e9-hipertens\u00e3o por causa da segunda medida. O diagn\u00f3stico de hipertens\u00e3o continua valendo para quem mede <strong>140 por 90<\/strong> ou mais em duas ocasi\u00f5es diferentes.<\/p>\n<h2>A categoria &#8220;press\u00e3o \u00f3tima&#8221; deixou de existir<\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo.jpg\" alt=\"Prato de almo\u00e7o saud\u00e1vel com arroz, feij\u00e3o, frango grelhado e salada sobre a bancada da cozinha\" class=\"wp-image-499\" srcset=\"https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo.jpg 1200w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo-750x563.jpg 750w, https:\/\/www.jb.com.br\/editorias\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/g18-corpo-1140x855.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Prato de almo\u00e7o saud\u00e1vel com arroz, feij\u00e3o, frango grelhado e salada sobre a bancada da cozinha. Imagem ilustrativa gerada por intelig\u00eancia artificial.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A principal novidade est\u00e1 na compara\u00e7\u00e3o com a diretriz anterior, de 2020. Naquela vers\u00e3o, havia a faixa &#8220;\u00f3tima&#8221;, abaixo de 120 por 80, e a faixa &#8220;normal&#8221;, que ia de 120 a 129 na sist\u00f3lica e de 80 a 84 na diast\u00f3lica. Ou seja, o famoso 12 por 8 era tratado como normal.<\/p>\n<p>A diretriz de 2025 explica que a classifica\u00e7\u00e3o &#8220;PA \u00f3tima&#8221; foi removida e que esse intervalo agora se chama simplesmente &#8220;PA normal&#8221;. J\u00e1 os valores de 120 a 129 e\/ou de 80 a 84 mmHg, &#8220;antes considerados normais&#8221;, passaram a ser classificados como pr\u00e9-hipertens\u00e3o, segundo o pr\u00f3prio documento. Os autores afirmam que as altera\u00e7\u00f5es &#8220;buscam identificar precocemente indiv\u00edduos em risco e incentivar interven\u00e7\u00f5es mais proativas para prevenir a progress\u00e3o para HA&#8221;, sigla usada para hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n<h2>Quem mede 12 por 8 n\u00e3o precisa de rem\u00e9dio, mas precisa mudar h\u00e1bitos<\/h2>\n<p>Estar na pr\u00e9-hipertens\u00e3o n\u00e3o significa come\u00e7ar a tomar medicamento. A diretriz recomenda que <strong>todas as pessoas com press\u00e3o a partir de 120 por 80<\/strong> adotem medidas n\u00e3o medicamentosas, com o objetivo de manter a press\u00e3o abaixo de 130 por 80 e reduzir o risco cardiovascular.<\/p>\n<p>Para quem est\u00e1 na parte de cima da faixa, entre 130 e 139 e\/ou entre 80 e 89, o m\u00e9dico deve calcular o risco cardiovascular. O documento indica o escore PREVENT para essa conta. Se o risco for alto, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 adotar mudan\u00e7as de estilo de vida por tr\u00eas meses e, se a press\u00e3o n\u00e3o ficar abaixo de 130 por 80, iniciar o rem\u00e9dio; se o risco n\u00e3o for alto, a conduta \u00e9 seguir com as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>Para quem j\u00e1 tem hipertens\u00e3o, a meta geral passou a ser <strong>abaixo de 130 por 80 mmHg<\/strong>, independentemente de o risco cardiovascular ser baixo, moderado ou alto. Quando o paciente n\u00e3o tolera esse alvo, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 reduzir a press\u00e3o at\u00e9 o menor valor tolerado.<\/p>\n<h2>As metas de estilo de vida t\u00eam n\u00fameros definidos<\/h2>\n<p>O cap\u00edtulo de medidas n\u00e3o medicamentosas da diretriz traz alvos concretos, que valem tanto para prevenir quanto para tratar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sal:<\/strong> no m\u00e1ximo 2 g de s\u00f3dio por dia, o que equivale a 5 g de sal de cozinha, cerca de uma colher de ch\u00e1. O documento lembra que a ingest\u00e3o habitual no Brasil \u00e9 aproximadamente o dobro disso.<\/li>\n<li><strong>Pot\u00e1ssio:<\/strong> pelo menos 3,5 g por dia, vindos de frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas (com exce\u00e7\u00e3o para pessoas com doen\u00e7a renal cr\u00f4nica).<\/li>\n<li><strong>\u00c1lcool:<\/strong> at\u00e9 duas doses por dia para homens e uma para mulheres, evitando o consumo exagerado em uma \u00fanica ocasi\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Atividade f\u00edsica:<\/strong> ao menos 150 minutos por semana de exerc\u00edcio aer\u00f3bico moderado ou 75 minutos de exerc\u00edcio vigoroso, al\u00e9m de levantar e se movimentar por 5 minutos a cada 30 minutos sentado.<\/li>\n<li><strong>Peso:<\/strong> \u00edndice de massa corporal abaixo de 25 kg\/m\u00b2 em adultos e circunfer\u00eancia abdominal abaixo de 102 cm em homens e de 88 cm em mulheres.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A diretriz tamb\u00e9m recomenda o padr\u00e3o alimentar DASH, rico em frutas, hortali\u00e7as e latic\u00ednios pobres em gordura. Sobre o sal rosa do Himalaia e o sal marinho, o texto avisa que eles t\u00eam o mesmo teor de s\u00f3dio que o sal comum.<\/p>\n<h2>Medir em casa do jeito certo ajuda a confirmar o n\u00famero<\/h2>\n<p>Uma \u00fanica medida alta n\u00e3o fecha diagn\u00f3stico. A diretriz recomenda o uso de <strong>aparelho autom\u00e1tico de bra\u00e7o<\/strong> e incentiva a monitoriza\u00e7\u00e3o residencial (MRPA) ou ambulatorial de 24 horas (MAPA) para confirmar a hipertens\u00e3o e acompanhar o tratamento. Na monitoriza\u00e7\u00e3o residencial, o protocolo prev\u00ea tr\u00eas medidas pela manh\u00e3 e tr\u00eas \u00e0 noite, de 4 a 6 dias em uma semana, com m\u00e9dia considerada normal abaixo de 130 por 80.<\/p>\n<p>Antes de medir, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 ficar 30 minutos sem fumar, comer ou tomar caf\u00e9, 90 minutos sem exerc\u00edcio, esvaziar a bexiga e permanecer sentado por 5 minutos, de costas apoiadas, pernas descruzadas e sem falar. O bra\u00e7o deve estar nu e apoiado na altura do cora\u00e7\u00e3o. O resumo da classifica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aparece no <a href=\"https:\/\/sbn.org.br\/conteudos\/Diretriz-Brasileira-Hipertensao-Arterial\/Diretriz-Brasileira-Hipertensao-Arterial-2025_KitSlide.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">material de apresenta\u00e7\u00e3o divulgado pela Sociedade Brasileira de Nefrologia<\/a>, e a ficha da publica\u00e7\u00e3o est\u00e1 na <a href=\"https:\/\/abccardiol.org\/article\/diretriz-brasileira-de-hipertensao-arterial-2025\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e1gina dos Arquivos Brasileiros de Cardiologia<\/a>.<\/p>\n<p>Se as suas medidas ficam entre 120 por 80 e 139 por 89, leve os registros para a pr\u00f3xima consulta e converse com um m\u00e9dico ou outro profissional de sa\u00fade sobre o seu risco e as mudan\u00e7as mais adequadas para o seu caso.<\/p>\n<p>Informa\u00e7\u00f5es conferidas em 8 de outubro de 2026 nas fontes citadas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diretriz de 2025 da SBC, SBH e SBN extinguiu a &#8220;press\u00e3o \u00f3tima&#8221;, define normal abaixo de 120 por 80 e fixa meta de tratamento abaixo de 130 por 80<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":592,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","subtitle":"Diretriz de 2025 da SBC, SBH e SBN extinguiu a \"press\u00e3o \u00f3tima\", define normal abaixo de 120 por 80 e fixa meta de tratamento abaixo de 130 por 80"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[206],"tags":[370,367,368,366,343,369],"class_list":["post-383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-diretriz-2025","tag-hipertensao","tag-pre-hipertensao","tag-pressao-arterial","tag-saude-do-coracao","tag-sociedade-brasileira-de-cardiologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.0 - 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