No mundo globalizado de hoje, a meditação se tornou uma verdadeira arma contra qualquer tipo de estresse ou cansaço físico. As descobertas mais recentes demonstram que o caminho para a plenitude pode ser bem mais simples do que parece.
A mente, nosso principal instrumento, contém a somatória de nossos condicionamentos. É nela que a meditação deve atuar de forma a esclarecer o que não entendemos ou aquilo que não aceitamos. Com a prática da meditação, aquietamos os nossos pensamentos fazendo com que enxerguemos a nossa verdadeira essência. Acredito eu que, nessa viagem interior ao fundo da nossa mente, desvendamos segredos nunca antes cogitados, afinal de contas, somos o que a nossa sensibilidade nos permite ser.
Com isso, percebemos que podemos mudar perfeitamente os nossos padrões de raciocínio e algumas de nossas ações. Dr. Nilo de Almeida, explica os principais fundamentos e tira dúvidas a respeito dessa técnica milenar.
O que é meditação?
Dr. Nilo - A palavra meditar vem do radical da palavra medicar. Medicando você cuida do corpo. Eu diria que meditando, você está lidando com uma parte mais interiorizada de nós mesmos. Então, meditando você não apenas cuida da mente, mas vai além dos limites da nossa mente. Através de um agente que todos nós temos, que é esta presença permanente que está dentro de todos nós e, então, você estabelece esse equilíbrio. E o que é muito interessante, quando você se encontra no processo de meditação, automaticamente, você coloca todo o seu organismo em reequilíbrio, podendo assim ter uma sensibilidade maior. Selecionando melhor o que você come, melhorando a sua qualidade de vida e, principalmente o seu relacionamento interpessoal.
Quais os benefícios que a meditação pode trazer para a pessoa que a pratica?
Dr. Nilo - Através da pratica da meditação desenvolve-se um estado de repouso também chamado de relaxamento alerta. Você se liga nas coisas que são realmente importantes para você. Eu diria que a meditação te faz esquecer de tudo aquilo que você se lembra, para te lembrar de tudo aquilo que você esqueceu.
É um processo longo? Quais são os primeiros sintomas de mudança?
Dr. Nilo - Varia de pessoa para pessoa. As buscas de cada um são como as nossas impressões digitais: não existem duas iguais. Para certas pessoas, elas sentem que chegou o momento, então vão assimilar muito mais rápido, enquanto para outras o processo pode ser mais lento. Essa experiência surge por acaso, quando por intermédio de um curso, leitura ou até mesmo um amigo, nós passamos a nos interessar por esse processo. Provavelmente, começa a se desenvolver quando a pessoa tem necessidade, de uma maneira ou outra de entrar em contato com o seu ''eu interior''.
É a solução da vida moderna?
Dr. Nilo - Sem dúvida alguma. Nós carregamos esse agente ou essa presença invisível que, na hora necessária, quando você não tem a quem recorrer, aparece e te salva. Quando você torna esse ato consciente, cria o diálogo com esta presença invisível, que sempre esteve presente, e estava apenas esperando um momento de quietude na nossa mente para se manifestar. Com a meditação, você fica atento a qualquer vibração. Você fica mais receptivo, e cria uma sintonia cada vez maior, vivenciando uma melhor qualidade de vida. Quando percebe o processo, passa a se controlar melhor, pois quando você não está controlando sua mente, alguém está fazendo isso por você, ou seja, a atenção em tudo que se passa em torno de você, a mídia, os parentes, os amigos ou qualquer acontecimento.
Nilo de Almeida é bioquímico, PHD em Metafísica, Filosofia e Física Quântica. www.nilodealmeida.com.br
